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在香港提及叁项铁人，不少人会首先想到2008年香港杰出运动员、有着「香港首席铁人」之称的李致和，即使目前已煺役，也继续走体育运动的道路，包括在香港中文大学体育运动科学系任职讲师，以及在同一学系修读博士课程。
作为信徒的他平常多祷告。「倚靠主让自己在心灵和精神上有力量。」
爸爸是游泳教练的李致和，从小有很多机会接触运动。同时，他来自基督教家庭，从小信主。 (照片提供/李致和)
祷告带来力量
爸爸为游泳教练的李致和，从小已多游泳，但成绩并非突出，14岁起多参加叁项鐡人运动，更能与港队青年组一起训练，以及参加相关的比赛，包括国际级的赛事。「开始产生目标，经常输也想胜出，更想参加亚运会和奥运会。」
热爱运动的他，大学修读香港中文大学体育运动科学系，掌握更多运动科学的理论和背景，配合运动员的身份，两者相辅相成。而且教授也支持运动员，无论上课还是测验考试，大都可以迁就比赛日程作调整。大学期间极为忙碌，例行事务为起床去训练后便上课，下课后再训练，晚上写完功课后便睡觉，翌日再循环。
皮肤黝黑，肌肉结实的李致和，目前在中文大学体育运动科学系任职讲师。 (摄影/记者王志宏)
「虽然训练或比赛都是疲累的，但有主与我同在，也感受到祂的支持。」运动时不断的祷告成为李致和的习惯，包括起跑等待出发前。「求主让比赛顺利，自己能发挥好表现。」每次衝线他也会感谢主。
一次在高塬训练，教练指示做8组训练，但他做了6组已抽筋。李致和的目标是教练的指示都要全部完成，否则会耿耿于怀。但教练也说明若做不完也不要勉强，因为4天后会有比赛，于是李致和便祷告求主带领。「相信抽筋是主提供的讯号，再多的训练便过度了，更可能会受伤，于是就欠2组训练没有做。」
至于接下来的比赛，李致和指出这比赛的感觉很好，发挥得不俗，是多年比赛差不多最好成绩的一次。「回顾抽筋应该要顺服，也要对主有信心。」
台上一分鐘，台下十年功，李致和(左二)在国际赛事也多佳绩，是因为不断的训练，以及祷告求主带领。 (照片提供/李致和)
煺役后继续从事运动相关工作
李致和不断参与奥运会、亚运会和全运会等大型国际级赛事，并且在2011年初煺役。这是经过祷告以及多方考虑的结果。
他指出，当时若不煺役，便会拼搏至2012年奥运会，投入职场的时间便推晚两年，不利于事业发展；加上当时已不年轻，要在奥运得到奖牌并不容易；同时，2006年已结緍，想有更多时间陪同太太。另外，当时有机会修读硕士，以及能半职工作，种种条件加起来，让李致和选择在2011年年初煺役。
李致和可说是人生胜利组的成员，不但从小信主，而且已婚有小孩。作为热爱运动人士，有机会当上国际水平的职业运动员。学歷方面，从已毕业的学士和硕士，以及正在修读的博士，都是中文大学体育运动科学系，目前也是同系的讲师。
即使李致和不再是职业运动员，但同时要工作、读书和照顾家庭，总是疲累的。「平常多祷告，倚靠主让自己在心灵和精神上有力量。」
即使只是跑步、踏单车或游泳其中一项的竞技比赛已不简单，要连续地进行更是难上加难。 (照片提供/李致和)
我的帮助从造天地的耶和华而来
李致和指出他运动时，像是跑山很疲累时，会想到以下经文，会感到受保护、有希望和能力：
你岂不曾知道么、你岂不曾听见么、永在的神耶和华、创造地极的主、并不疲乏、也不困倦。他的智慧无法测度。疲乏的、他赐能力。软弱的、他加力量。就是少年人也要疲乏困倦、强壮的也必全然跌倒。─赛40：28-31
我要向山举目；我的帮助从何而来？我的帮助从造天地的耶和华而来。他必不叫你的脚摇动；保护你的必不打盹！保护以色列的，也不打盹也不睡觉。保护你的是耶和华；耶和华在你右边荫庇你。白日，太阳必不伤你；夜间，月亮必不害你。耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。─诗121：1-8
最后，李致和提及无论是当运动员，或其他工作，经常要独自面对挑战困难，同事或上司也未必能协助，只有主能无时无刻帮助。「透过祷告，求主给能力和信心，去完成任务和责任。」
李致和(左下方白衣者)有多年运动员的经验，当体育老师有事半功倍之效。 (摄影/记者王志宏)
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在香港提及叁项铁人，不少人会首先想到2008年香港杰出运动员、有着「香港首席铁人」之称的李致和，即使目前已煺役，也继续走体育运动的道路，包括在香港中文大学体育运动科学系任职讲师，以及在同一学系修读博士课程。
作为信徒的他平常多祷告。「倚靠主让自己在心灵和精神上有力量。」
爸爸是游泳教练的李致和，从小有很多机会接触运动。同时，他来自基督教家庭，从小信主。 (照片提供/李致和)
祷告带来力量
爸爸为游泳教练的李致和，从小已多游泳，但成绩并非突出，14岁起多参加叁项?人运动，更能与港队青年组一起训练，以及参加相关的比赛，包括国际级的赛事。「开始产生目标，经常输也想胜出，更想参加亚运会和奥运会。」
热爱运动的他，大学修读香港中文大学体育运动科学系，掌握更多运动科学的理论和背景，配合运动员的身份，两者相辅相成。而且教授也支持运动员，无论上课还是测验考试，大都可以迁就比赛日程作调整。大学期间极为忙碌，例行事务为起床去训练后便上课，下课后再训练，晚上写完功课后便睡觉，翌日再循环。
皮肤黝黑，肌肉结实的李致和，目前在中文大学体育运动科学系任职讲师。 (摄影/记者王志宏)
「虽然训练或比赛都是疲累的，但有主与我同在，也感受到祂的支持。」运动时不断的祷告成为李致和的习惯，包括起跑等待出发前。「求主让比赛顺利，自己能发挥好表现。」每次衝线他也会感谢主。
一次在高塬训练，教练指示做8组训练，但他做了6组已抽筋。李致和的目标是教练的指示都要全部完成，否则会耿耿于怀。但教练也说明若做不完也不要勉强，因为4天后会有比赛，于是李致和便祷告求主带领。「相信抽筋是主提供的讯号，再多的训练便过度了，更可能会受伤，于是就欠2组训练没有做。」
至于接下来的比赛，李致和指出这比赛的感觉很好，发挥得不俗，是多年比赛差不多最好成绩的一次。「回顾抽筋应该要顺服，也要对主有信心。」
台上一分鐘，台下十年功，李致和(左二)在国际赛事也多佳绩，是因为不断的训练，以及祷告求主带领。 (照片提供/李致和)
煺役后继续从事运动相关工作
李致和不断参与奥运会、亚运会和全运会等大型国际级赛事，并且在2011年初煺役。这是经过祷告以及多方考虑的结果。
他指出，当时若不煺役，便会拼搏至2012年奥运会，投入职场的时间便推晚两年，不利于事业发展；加上当时已不年轻，要在奥运得到奖牌并不容易；同时，2006年已结?，想有更多时间陪同太太。另外，当时有机会修读硕士，以及能半职工作，种种条件加起来，让李致和选择在2011年年初煺役。
李致和可说是人生胜利组的成员，不但从小信主，而且已婚有小孩。作为热爱运动人士，有机会当上国际水平的职业运动员。学歷方面，从已毕业的学士和硕士，以及正在修读的博士，都是中文大学体育运动科学系，目前也是同系的讲师。
即使李致和不再是职业运动员，但同时要工作、读书和照顾家庭，总是疲累的。「平常多祷告，倚靠主让自己在心灵和精神上有力量。」
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李致和指出他运动时，像是跑山很疲累时，会想到以下经文，会感到受保护、有希望和能力：
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